< d i v i d = " a r t i c l e B o d y " c l a s s = " a r t i c l e C o n t e n t _ f e f J j " i t e m p r o p = " a r t i c l e B o d y " > < d i v c l a s s = " a r t i c l e B l o c k I m a g e _ C B D e q m o b i l e W i d e _ f e f J j " > < s p a n c l a s s = " a n c h o r _ C B D e q " n a m e = " a r t i c l e - b l o c k - i m a g e - 1 8 3 5 4 3 3 7 " > < / s p a n > < d i v c l a s s = " u i B a s e I m a g e _ C 2 a f x c l i c k a b l e _ C 2 a f x w i t h I m a g e C a p t i o n _ C 2 a f x " > < f i g u r e c l a s s = " m - 0 " i t e m t y p e = " h t t p s : / / s c h e m a . o r g / I m a g e O b j e c t " i t e m s c o p e = " " > < l i n k i t e m p r o p = " c o n t e n t U r l " h r e f = " h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 6 5 6 x 4 3 8 _ 1 : 5 5 2 3 _ f 3 6 a 6 f 2 1 6 b a 7 9 3 8 d 8 1 b c 2 a 6 2 f 4 d 8 a 4 2 9 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g . w e b p " > < l i n k i t e m p r o p = " t h u m b n a i l " h r e f = " h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 6 5 6 x 4 3 8 _ 1 : 5 5 2 3 _ f 3 6 a 6 f 2 1 6 b a 7 9 3 8 d 8 1 b c 2 a 6 2 f 4 d 8 a 4 2 9 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g . w e b p " > < m e t a i t e m p r o p = " w i d t h " c o n t e n t = " 3 0 0 0 " > < m e t a i t e m p r o p = " h e i g h t " c o n t e n t = " 1 9 9 9 " > < d i v c l a s s = " w r a p p e r _ C 2 a f x f i l l e d _ C 2 a f x " s t y l e = " w i d t h : 1 0 0 % ; h e i g h t : a u t o ; " > < d i v c l a s s = " r e s p o n s i v e C o n t a i n e r _ C 2 a f x " s t y l e = " w i d t h : 6 5 6 p x ; m a r g i n : 0 a u t o ; m a x - w i d t h : 1 0 0 % ; " > < d i v c l a s s = " u i S i m p l e I m a g e _ n Z V r b l o a d e d _ n Z V r b r e s p o n s i v e _ n Z V r b " s t y l e = " p a d d i n g - b o t t o m : 6 6 . 7 7 % ; " > < d i v c l a s s = " i n n e r _ n Z V r b " > < s p a n >
< / s p a n > < d i v c l a s s = " i m a g e W r a p p e r _ n Z V r b " > < i m g s r c = " d a t a : i m a g e / s v g + x m l , % 3 c s v g % 2 0 x m l n s = ' h t t p : / / w w w . w 3 . o r g / 2 0 0 0 / s v g ' % 2 0 v i e w B o x = ' 0 % 2 0 0 % 2 0 4 8 % 2 0 4 8 ' % 2 0 f i l l = ' % 2 3 f f f ' % 3 e % 3 c p a t h % 2 0 d = ' M 1 6 . 9 6 9 % 2 0 2 7 l - 6 . 9 3 8 % 2 0 9 H 3 7 . 9 7 l - 9 - 1 2 - 6 . 9 3 8 % 2 0 9 - 5 . 0 6 2 - 6 z M 4 2 % 2 0 3 7 . 9 6 9 c 0 % 2 0 1 . 0 6 2 - . 4 0 6 % 2 0 2 - 1 . 2 1 9 % 2 0 2 . 8 1 2 - . 8 1 2 . 8 1 3 - 1 . 7 5 % 2 0 1 . 2 1 9 - 2 . 8 1 2 % 2 0 1 . 2 1 9 H 1 0 . 0 3 c - 1 . 0 6 2 % 2 0 0 - 2 - . 4 0 6 - 2 . 8 1 2 - 1 . 2 1 9 C 6 . 4 0 6 % 2 0 3 9 . 9 7 % 2 0 6 % 2 0 3 9 . 0 3 1 % 2 0 6 % 2 0 3 7 . 9 7 V 1 0 . 0 3 c 0 - 1 . 0 6 2 . 4 0 6 - 2 % 2 0 1 . 2 1 9 - 2 . 8 1 2 C 8 . 0 3 % 2 0 6 . 4 0 6 % 2 0 8 . 9 6 9 % 2 0 6 % 2 0 1 0 . 0 3 % 2 0 6 H 3 7 . 9 7 c 1 . 0 6 2 % 2 0 0 % 2 0 2 % 2 0 . 4 0 6 % 2 0 2 . 8 1 2 % 2 0 1 . 2 1 9 C 4 1 . 5 9 4 % 2 0 8 . 0 3 % 2 0 4 2 % 2 0 8 . 9 6 9 % 2 0 4 2 % 2 0 1 0 . 0 3 V 3 7 . 9 7 z ' / % 3 e % 3 c / s v g % 3 e " c l a s s = " s t u b _ n Z V r b " a l t = " " > < p i c t u r e > < s o u r c e m e d i a = " ( m a x - w i d t h : 6 5 6 p x ) " s r c s e t = " h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 6 5 6 x 4 3 8 _ 1 : 5 5 2 3 _ f 3 6 a 6 f 2 1 6 b a 7 9 3 8 d 8 1 b c 2 a 6 2 f 4 d 8 a 4 2 9 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g . w e b p 1 x , h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 6 5 6 x 4 3 8 _ 1 : 5 5 2 3 _ f 3 6 a 6 f 2 1 6 b a 7 9 3 8 d 8 1 b c 2 a 6 2 f 4 d 8 a 4 2 9 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g 1 x , h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 1 3 1 2 x 8 7 5 _ 1 : 5 5 2 3 _ b 9 2 4 7 0 2 3 e 5 a f d b f 8 c 7 9 3 9 d c 3 a 9 0 6 1 d c 8 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g . w e b p 2 x , h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 1 3 1 2 x 8 7 5 _ 1 : 5 5 2 3 _ b 9 2 4 7 0 2 3 e 5 a f d b f 8 c 7 9 3 9 d c 3 a 9 0 6 1 d c 8 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g 2 x " > < i m g c l a s s = " i m a g e _ n Z V r b " a l t = " " w i d t h = " 6 5 6 " h e i g h t = " 4 3 8 " s r c = " h t t p s : / / n 1 s 1 . h s m e d i a . r u / 1 1 / 3 c / 8 8 / 1 1 3 c 8 8 5 9 1 3 2 a b 3 e 8 e 6 d 0 2 c 9 a 4 7 2 9 4 f 4 1 / 6 5 6 x 4 3 8 _ 1 : 5 5 2 3 _ f 3 6 a 6 f 2 1 6 b a 7 9 3 8 d 8 1 b c 2 a 6 2 f 4 d 8 a 4 2 9 @ 3 0 0 0 x 1 9 9 9 _ 0 x e K 7 M 0 L u n _ 4 4 6 3 8 8 6 5 9 9 2 9 3 8 4 8 0 3 0 . j p g . w e b p " l o a d i n g = " e a g e r " f e t c h p r i o r i t y = " h i g h " s t y l e = " " > < / s o u r c e > < / p i c t u r e > < / d i v > < / d i v > < / d i v > < / d i v > < / d i v > < f i g c a p t i o n c l a s s = " u i I m a g e C a p t i o n _ d d a T y h a s S h a r e _ d d a T y " s t y l e = " " d a t a - i m a g e - c a p t i o n = " " i t e m p r o p = " d e s c r i p t i o n " i m a g e - i d = " 1 8 3 5 4 3 3 7 " > < d i v c l a s s = " i n n e r _ d d a T y " > < d i v c l a s s = " u i C a p t i o n D e s c r i p t i o n _ x g f p 2 t e x t - s t y l e - b o d y - c a p t i o n - 2 c - t e x t d e s c r i p t i o n _ d d a T y c - t e x t " > Е с л и о т е к и п о я в л я ю т с я ч а с т о и б е з в и д и м ы х п р и ч и н , э т о г о в о р и т о н а р у ш е н и я х в о р г а н и з м е < / d i v > < s p a n c l a s s = " o r i g i n _ d d a T y t e x t - s t y l e - b o d y - c a p t i o n - 2 d - f l e x " > < p i t e m p r o p = " a u t h o r " i t e m t y p e = " h t t p : / / s c h e m a . o r g / P e r s o n " c l a s s = " a u t h o r _ d d a T y " > И с т о ч н и к : Д м и т р и й Е м е л ь я н о в / E 1 . R U < / p > < / s p a n > < / d i v > < d i v c l a s s = " s h a r i n g _ k s v E Q n o t F i x e d _ k s v E Q " > < d i v c l a s s = " t o o l t i p _ C J j y i d r o p D o w n B l o c k _ k s v E Q " > < d i v c l a s s = " l i s t _ s b s e 5 " > < u l c l a s s = " d - f l e x j u s t i f y - c o n t e n t - c g a p - 3 " > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - l i n k _ 2 4 - 0 b 9 9 c c " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - v k _ 2 4 - e d a 6 5 6 " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - t w i t t e r _ 2 4 - 7 4 e 7 b e " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - o k _ 2 4 - 5 c 2 6 7 b " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - t e l e g r a m _ 2 4 - 7 1 b 9 3 b " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < l i > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ 2 K g 3 8 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - w a _ 2 4 - c 0 a 6 d 7 " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / l i > < / u l > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " d i s a b l e d c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v s e c o n d a r y _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b u t t o n _ s b s e 5 " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - s h a r e _ 2 4 - 5 8 b 4 4 8 " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / d i v > < / d i v > < b u t t o n t y p e = " b u t t o n " t i t l e = " В ы б р а т ь с о ц с е т ь д л я ш а р и н г а " c l a s s = " t e x t - s t y l e - u i - b o d y - b o l d u i B u t t o n _ A S F K v l i n k _ A S F K v m e d i u m _ A S F K v n o C o n t e n t _ A S F K v b t n _ k s v E Q s h a r i n g B t n D i s a b l e d _ k s v E Q " s t y l e = " " > < s v g w i d t h = " 2 4 " h e i g h t = " 2 4 " c l a s s = " s i z e - 6 c - t e x t " > < u s e x l i n k : h r e f = " / s v g / s p r i t e - d 4 3 c 2 8 . s v g # i c o n - s h a r e _ 2 4 - 5 8 b 4 4 8 " > < / u s e > < / s v g > < s p a n c l a s s = " c o n t e n t _ A S F K v " > < / s p a n > < / b u t t o n > < / d i v > < / f i g c a p t i o n > < / f i g u r e > < / d i v > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Н е р е д к о п о с л е п р и е м а б о л ь ш о г о к о л и ч е с т в а ж и д к о с т и , д л и т е л ь н о г о п р е б ы в а н и я н а н о г а х и л и в ж а р к у ю п о г о д у к в е ч е р у л и ц о , к о н ч и к и п а л ь ц е в , г о л е н и и с т о п ы о т е к а ю т . П о ч е м у т а к с л у ч а е т с я и н а с к о л ь к о э т о о п а с н о ? М о ж е т л и о т е к н а н о г а х у к а з ы в а т ь н а п р о б л е м ы с п о ч к а м и и л и с е р д ц е м ? К а к о т л и ч и т ь н о р м у о т п а т о л о г и и ? Н а э т и в о п р о с ы н а ш и м к о л л е г а м и з < a h r e f = " h t t p s : / / d o c t o r p i t e r . r u / z d o r o v e / g u s t a y a - l i m f a - d e f i c i t - b e l k a - i - e s h e - 1 0 - p r i c h i n - p o c h e m u - o t e k a y u t - n o g i - i d 5 6 7 1 9 9 4 / " t a r g e t = " _ b l a n k " > « Д о к т о р а П и т е р а » < / a > о т в е т и л и в р а ч и п р о ф е с с и о н а л ь н ы й т р е н е р . < / p > < / d i v > < s p a n > < / s p a n > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 i s H i g h l i g h t e d _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < a h r e f = " h t t p s : / / d o c t o r p i t e r . r u / e x p e r t s / e l e n a - p a r e c k a y a / " t a r g e t = " _ b l a n k " > Е л е н а П а р е ц к а я < / a > — а л л е р г о л о г – и м м у н о л о г , п е д и а т р , п а т о ф и з и о л о г . < a h r e f = " h t t p s : / / d z e n . r u / b l o g _ m e d i c i n a " t a r g e t = " _ b l a n k " > Л и ч н ы й с а й т < / a > . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 i s H i g h l i g h t e d _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > И в а н н а И д у ш — п р о ф е с с и о н а л ь н ы й т р е н е р , м а с т е р с п о р т а п о с п о р т и в н о м у ч и р л и д и н г у , в и ц е – ч е м п и о н к а Е в р о п ы , т р е х к р а т н а я ч е м п и о н к а Р о с с и и . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 2 > Л и м ф а т и ч е с к а я с и с т е м а « в д е л е » < / h 2 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > В о р г а н и з м е к а ж д о г о и з н а с а к т и в н о ф у н к ц и о н и р у е т л и м ф а т и ч е с к а я с и с т е м а . О н а я в л я е т с я ч а с т ь ю с е р д е ч н о – с о с у д и с т о й . Е с л и у в а с г у с т а я л и м ф а и в ы е е н и к а к н е « р а з г о н я е т е » , в п о с л е д с т в и и в ы м о ж е т е с т о л к н у т ь с я с о т е к а м и . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 2 > П р и ч и н ы о т е к о в < / h 2 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > О т е ч н о с т ь м о ж е т б ы т ь к а к н о р м а л ь н о й р е а к ц и е й о р г а н и з м а , т а к и у к а з ы в а т ь н а п а т о л о г и и . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > В п е р в о м с л у ч а е о т е к и м о г у т в о з н и к а т ь , е с л и ч е л о в е к д о л г о е в р е м я н а х о д и л с я в с т а т и ч н о й п о з е , н о с и л т я ж е с т и , н а х о д и л с я в д у ш н о м и ж а р к о м м е с т е , п и л м а л о и л и , н а о б о р о т , с л и ш к о м м н о г о в о д ы , у п о т р е б л я л а л к о г о л ь и е л м н о г о с о л е н о г о . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > В ы с о к о г о р ь е и л и и н т е н с и в н ы й б е г т о ж е м о г у т п р и в о д и т ь к о т е ч н о с т и . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Е щ е о д н а п р и ч и н а — г о р м о н а л ь н ы е к о л е б а н и я у ж е н щ и н . И з – з а э т о г о п е р е д м е н с т р у а ц и е й и л и в о в р е м я б е р е м е н н о с т и т а к ж е м о ж е т н а б л ю д а т ь с я о т е к н о г . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > В о в т о р о м с л у ч а е , е с л и о т е к и п о я в л я ю т с я ч а с т о и б е з в и д и м ы х п р и ч и н , э т о г о в о р и т о н а р у ш е н и я х в о р г а н и з м е . Э т о м о ж е т б ы т ь з а б о л е в а н и е с е р д ц а , п о ч е к , в е н , щ и т о в и д н о й ж е л е з ы и д р у г и х о р г а н о в . В э т о м с л у ч а е в а ж н о к а к м о ж н о с к о р е е с х о д и т ь н а к о н с у л ь т а ц и ю к в р а ч у . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > О т е к м о ж е т р а з в и в а т ь с я в о р г а н и з м е в р е з у л ь т а т е н а р у ш е н и я о б м е н н ы х п р о ц е с с о в , ч т о п р и в о д и т к з а д е р ж к е и з б ы т к а ж и д к о с т и в н у т р и к л е т о к , в о в н е к л е т о ч н о м п р о с т р а н с т в е и л и с о с у д и с т о м р у с л е . Е с т е с т в е н н о , ч т о с а м а я ч а с т а я п р и ч и н а и х р а з в и т и я — < s t r o n g > < / s t r o n g > э т о н е у м е р е н н о е п о т р е б л е н и е с о л и , в с и л у ч е г о в о з н и к а е т ж а ж д а и п о в ы ш е н н о е п о т р е б л е н и е ж и д к о с т и , к о т о р а я в р е м е н н о з а д е р ж и в а е т с я т е л о м , ч т о п р и в о д и т к н а п р я ж е н и ю п о ч е к п о в ы в е д е н и ю и з б ы т к а к а к и о н о в , т а к и ж и д к о с т и . < / p > < / d i v > < s p a n > < / s p a n > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > П р и у с л о в и и п о л н о г о з д о р о в ь я п о ч е к с и л ь н ы й о т е к н е ф о р м и р у е т с я , т а к к а к у с и л и в а е т с я в ы в е д е н и е с о л и , а з а н е ю с л е д о м и ж и д к о с т и . Е с л и ж е р а б о т а п о ч е к н а р у ш е н а , м о г у т в о з н и к а т ь в ы р а ж е н н ы е о т е к и н о г , о б л а с т и л и ц а и т е л а . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > М о ж е т р а з в и в а т ь с я о т е к и в р е з у л ь т а т е д е ф и ц и т а б е л к а , п р и г о л о д а н и и и л и н е п о л н о ц е н н о м п и т а н и и , п р и п о т е р е б е л к а п о ч к а м и п р и и х с е р ь е з н ы х п о р а ж е н и я х . К р о м е т о г о , о т е к т а к ж е ф о р м и р у е т с я п р и п о в ы ш е н и и д а в л е н и я в с о с у д а х , к о г д а и з б ы т о к ж и д к о с т и б у к в а л ь н о в ы д а в л и в а е т с я в м е ж к л е т о ч н о е п р о с т р а н с т в о . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 2 > К а к и з б а в и т ь с я о т п р о б л е м ы < / h 2 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Н а и б о л е е ч а с т о о т е к и н о г в о з н и к а ю т у ж е н щ и н в с и л у в л и я н и я н а о б м е н н ы е п р о ц е с с ы в о д ы и с о л е й , к о л е б а н и й г о р м о н а л ь н о г о ф о н а . К р о м е т о г о , у ж е н щ и н ч а щ е в о з н и к а ю т з а с т о й н ы е я в л е н и я в о б л а с т и н и ж н и х к о н е ч н о с т е й и в а р и к о з н о е р а с ш и р е н и е в е н п р и б е р е м е н н о с т и , и з б ы т о ч н о м в е с е и л и п р и п р о б л е м а х с д а в л е н и е м , с е р д ц е м и л и п о ч к а м и . П о э т о м у и м е н н о ж е н щ и н ы ч а щ е ж а л у ю т с я в р а ч а м н а о т е к и н о г и т я ж е с т ь , б о л и в о б л а с т и и к р , п р о б л е м ы с н о ш е н и е м о б у в и , в т о м ч и с л е и н а к а б л у к а х . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > П р и л е г к о й с т е п е н и п о м о г а ю т п р о х л а д н ы е в а н н ы , м а с с а ж и п р и п о д н и м а н и е н о г к в е р х у , ч т о б ы а к т и в и з и р о в а т ь т о к к р о в и и л и м ф ы . П р и в ы р а ж е н н ы х о т е к а х н е о б х о д и м о у с т р а н я т ь п р и ч и н ы д а н н о г о я в л е н и я и с п о с о б с т в у ю щ и е о т е к а м ф а к т о р ы . Н е о б х о д и м о п о л н о ц е н н о е п и т а н и е , о г р а н и ч е н и е в р а ц и о н е с о л и , к о н т р о л ь з а в е с о м и д а в л е н и е м , а т а к ж е р е г у л я р н о е о б с л е д о в а н и е у ф л е б о л о г а , е с л и и м е е т с я с к л о н н о с т ь к в а р и к о з н о м у р а с ш и р е н и ю в е н . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > В ы р а ж е н н ы е о т е к и н о г п р и в о д я т к п р о б л е м а м с п е р е д в и ж е н и е м , м о г у т у к а з ы в а т ь н а с е р ь е з н ы е п о р а ж е н и я в е н о з н ы х с п л е т е н и й и л и п р о б л е м ы с с е р д ц е м , ф о р м и р о в а н и е е г о н е д о с т а т о ч н о с т и , в с и л у ч е г о н е т в о з м о ж н о с т и п о л н о ц е н н о п р о к а ч и в а т ь к р о в ь п о с о с у д а м . < b r > < / p > < / d i v > < s p a n > < / s p a n > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < m a r k > Э т о п о м о ж е т и з б а в и т ь с я о т о т е к о в : < / m a r k > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < / p > < u l > < l i > < p > п о л н о ц е н н о е п и т а н и е ; < / p > < / l i > < / u l > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < / p > < u l > < l i > < p > с о б л ю д е н и е в о д н о г о б а л а н с а ; < b r > < / p > < / l i > < / u l > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < / p > < u l > < l i > < p > о т к а з о т т у г о й о д е ж д ы и т е с н о й о б у в и ; < b r > < / p > < / l i > < / u l > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < / p > < u l > < l i > < p > з а н я т и я с п о р т о м — р а з в и в а й т е м ы ш ц ы , м о б и л ь н о с т ь с у с т а в о в , р а б о т а й т е с д ы х а н и е м , п р а к т и к у й т е м и о ф а с ц и а л ь н ы й р е л и з ( М Ф Р ) . < b r > < / p > < / l i > < / u l > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Е с л и д е л а т ь с и л о в ы е у п р а ж н е н и я б е з м о б и л и з а ц и и с у с т а в о в , п р и т о к л и м ф ы у в е л и ч и т с я , н о п р о х о д н а я в о з м о ж н о с т ь о с т а н е т с я т а к о й ж е . П о э т о м у о ч е н ь в а ж н о р а б о т а т ь к о м п л е к с н о — с д ы х а н и е м , п о д к л ю ч а я с и л о в ы е у п р а ж н е н и я , у п р а ж н е н и я н а у л у ч ш е н и е п о д в и ж н о с т и с у с т а в о в , т е х н и к и р у ч н о г о с а м о м а с с а ж а , р о л л ы и л и м я ч и д л я М Ф Р . Ж е л а т е л ь н о р а б о т а т ь с н и з у в в е р х , п о п р и р о д н о м у д в и ж е н и ю л и м ф о т о к а . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 2 > Э т и х ф и з и ч е с к и х у п р а ж н е н и й л у ч ш е и з б е г а т ь < / h 2 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > < a h r e f = " h t t p s : / / 1 7 8 . r u / t e x t / h e a l t h / 2 0 2 4 / 0 7 / 0 5 / 7 3 7 8 9 9 9 7 / ? p r e v i e w T o k e n = 9 5 d 5 6 3 6 3 9 4 9 1 a 8 6 9 7 3 1 4 6 5 7 b 5 f 2 8 8 3 d 9 " t a r g e t = " _ b l a n k " > Р а н е е в р а ч – о с т е о п а т р а с с к а з ы в а л о ф и з и ч е с к и х у п р а ж н е н и я х , к о т о р ы е м о г у т б о л ь ш е н а в р е д и т ь < / a > , ч е м п о м о ч ь . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 3 > « Б е р е з к а » < / h 3 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > « Б е р е з к а » ( и л и « с в е ч к а » ) — э т о у п р а ж н е н и е х о р о ш о з н а к о м о м н о г и м л ю д я м е щ е п о ш к о л ь н ы м у р о к а м ф и з к у л ь т у р ы . Л ю б и т е л и й о г и з н а ю т е г о к а к о д н у и з п е р е в е р н у т ы х п о з — с а р в а н г а с а н у . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Н о п р и с т о й к е н а л о п а т к а х м о ж е т п о с т р а д а т ь ш е й н ы й о т д е л п о з в о н о ч н и к а , к о т о р ы й о д н о в р е м е н н о и с ж и м а е т с я , и и с п ы т ы в а е т п о в ы ш е н н у ю н а г р у з к у . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Д а ж е у з д о р о в о г о ч е л о в е к а т а к о е у п р а ж н е н и е м о ж е т с т а т ь п р и ч и н о й п р о т р у з и й м е ж п о з в о н о ч н ы х д и с к о в в ш е й н о м о т д е л е . Е с л и ж е п р о б л е м ы в п о з в о н о ч н ы х с т р у к т у р а х у ж е е с т ь , т о н е з а с т а в и т с е б я ж д а т ь и г р ы ж а д и с к а . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Е с л и е с т ь п р о б л е м ы с ш е е й и п л е ч е в ы м п о я с о м , о т к а ж и т е с ь о т в ы п о л н е н и я э т о г о у п р а ж н е н и я . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j b l o c k T e x t O n l y T i t l e _ f e f J j " > < h 3 > « П л у г » < / h 3 > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > С м ы с л э т о г о у п р а ж н е н и я п р а к т и ч е с к и т а к о й ж е , к а к у « б е р е з к и » , т о л ь к о н о г и н у ж н о з а в е с т и е щ е д а л ь ш е и , с о о т в е т с т в е н н о , е щ е б о л ь ш е с о г н у т ь ш е ю и с п и н у . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Ш е я в т а к о й п о з е р и с к у е т о к а з а т ь с я с и л ь н о с ж а т о й . П р и э т о м ч е м б о л ь ш е в е с ч е л о в е к а , т е м с и л ь н е е н а г р у з к а . С о о т в е т с т в е н н о , о п я т ь в о з р а с т а е т в е р о я т н о с т ь р а з в и т и я п р о т р у з и й и о б о с т р е н и я г р ы ж м е ж п о з в о н о ч н ы х д и с к о в . < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > Ч т о б ы с н и з и т ь р и с к и , н у ж н о к о н т р о л и р о в а т ь с в о е т е л о . Н о э т о к р а й н е с л о ж н о , п о э т о м у э к с п е р т р е к о м е н д у е т л и б о и с к л ю ч и т ь э т и у п р а ж н е н и я в о в с е , л и б о у м е н ь ш и т ь у г о л с г и б а н и я ш е и с п о м о щ ь ю с п е ц и а л ь н ы х п о д к л а д о к , к о т о р ы е и с п о л ь з у ю т с я , н а п р и м е р , в й о г е А й е н г а р а . < b r > < / p > < / d i v > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t b l o c k _ f e f J j " > < p > О д р у г и х о п а с н ы х д л я н е п о д г о т о в л е н н о г о ч е л о в е к а ф и з и ч е с к и х у п р а ж н е н и я х ч и т а й т е < a h r e f = " h t t p s : / / 1 7 8 . r u / t e x t / h e a l t h / 2 0 2 4 / 0 7 / 0 5 / 7 3 7 8 9 9 9 7 / ? p r e v i e w T o k e n = 9 5 d 5 6 3 6 3 9 4 9 1 a 8 6 9 7 3 1 4 6 5 7 b 5 f 2 8 8 3 d 9 " t a r g e t = " _ b l a n k " > в м а т е р и а л е < / a > . < / p > < / d i v > < s p a n > < / s p a n > < d i v c l a s s = " u i A r t i c l e B l o c k T e x t _ g 8 3 x 5 t e x t - s t y l e - b o d y - 1 c - t e x t m t - 8 " > < p > < / p > < / d i v > < / d i v >
