Накопившаяся усталость серьезно влияет на внимательность
Фото: Дарья Селенская / 74.RU
Поделиться
Лето уже подходит к концу, а вы так и не сходили в отпуск? Проверьте, не пора ли вам отдохнуть — попробуйте пройти небольшой тест на внимательность. Наши коллеги из журнала «Вокруг света» погуляли по Пуэрто-Рико и сделали сочные фотографии одной из улиц. Но есть нюанс: хоть снимки и кажутся одинаковыми, на них есть небольшие отличия. Найдете их все?
Что надо делать
Посмотрите на эти фото, найдите все отличия и ответьте на вопрос ниже. На поиск у вас будет две минуты. После этого потяните бегунок влево и посмотрите, что вы упустили. Если вы успешно справитесь с заданием, то будьте уверены — сил у вас еще полно! Но если не сможете, то пора задуматься об отпуске как можно скорее.
Неочевидные причины постоянной усталости
Коллеги из «Доктора Питера» рассказывали о том, что накопившаяся усталость обычно проходит после хорошего сна или тихих выходных с прогулками на природе. Но что делать, если это не помогло? Вроде бы и спите много, и питаетесь правильно, а сил всё равно нет. Если упадок сил продолжается больше двух недель и просветов не видно, стоит пообщаться с доктором.
Врач-терапевт Филипп Кузьменко в своем блоге объяснял, что есть немало болезней, при которых возникает такая нехватка сил. Но чаще всего речь идет о двух состояниях, которые можно вычислить, сдав анализы, — это анемия и гипотиреоз.
— При выраженной нехватке гемоглобина — при анемии — организму недостает кислорода, и, следовательно, включается режим экономии энергии, — объясняет терапевт. — А щитовидная железа регулирует обмен веществ. Если она перешла в гипорежим, то обмен веществ также будет замедляться, что в итоге станет ощущаться как полное отсутствие сил и энергии.
Врач-терапевт рекомендует сдать клинический (общий) анализ крови и анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон — основной регулятор функции щитовидной железы) — по его словам, это самый простой способ исключить наиболее вероятные органические патологии. Общий анализ крови определит, есть ли анемия, а уровень ТТГ даст понимание, как функционирует щитовидная железа.
— В общем анализе крови нас будут интересовать четыре строчки — гемоглобин (Hb), эритроциты (Er), MCH, MCV, — объясняет Филипп Кузьменко. — Если значения будут ниже (или резко выше), чем референсные (т. е. норма), значит это патология. Надо идти к врачу. С анализом на ТТГ проще — он один. При гипотиреозе показатель ТТГ будет резко повышен. Если он в норме, значит с щитовидкой всё в порядке.
Стоит помнить, что такая самодиагностика в любом случае не дает стопроцентных гарантий и не исключает полностью каких-либо нарушений в организме.
— Но когда вы приходите с жалобами на усталость, то мне как терапевту в идеале сразу хотелось бы иметь перед глазами эти данные, чтобы не тратить время на их исключение, — говорит врач. — Если же эти два анализа в порядке, то, вероятнее всего, физически вы здоровы.
Что еще почитать по теме
Оптические иллюзии способны ввести в заблуждение даже самых внимательных и творческих из нас. Попробуйте разглядеть лицо, спрятанное в хитроумной иллюстрации, — проверьте, насколько у вас острое зрение.
Часто ли вы обращали внимание на свои руки? В частности, на ногти — уверены, вы никогда не задумывались о том, что они могут многое рассказать о человеке. Например, по форме ваших ногтей можно узнать основные черты характера и даже скрытые таланты. Предлагаем вам выяснить всю правду о себе с помощью простой картинки.
Головоломки для ума — непростое украшенье. Если вы регулярно их разгадываете, то это положительно скажется на мозговой деятельности, а заодно и разовьет логическое мышление. Да и мозг скажет спасибо — его старение замедлится, а деменция и вовсе отправится куда подальше. Поэтому мы позаботились о вас и приготовили быстрый и полезный тест на эрудицию и внимательность.
