Здоровый сон очень важен для здоровья: как физического, так и ментального
Фото: Дарья Селенская / Городские порталы
Поделиться
Говорят, что великие люди спали всего ничего: Наполеону хватало четыре часа на сон, равно как и Черчиллю, а Леонардо да Винчи и вовсе дремал всего 15 минут, а затем работал по четыре часа. Проверить достоверность графика да Винчи мы вряд ли когда-нибудь сможем, но проверять на себе его режим не советуем. Дело в том, что регулярный недосып не только портит настроение, но и приводит к печальным, а иногда и необратимым последствиям. Разбираемся с врачами, сколько нужно спать и что будет, если постоянно ложиться поздно.
